2024.10.19 03:15お米を変えて予防する、心も体も軽やかな暮らしへ40代になると、体のだるさを感じることが増えてきますよね。そんな日々の不調は、心も体も疲れているサインかもしれません。忙しい毎日の中で、心と体の健康を保つために、実践しやすい食生活の改善を取り入れてみましょう。今回は、私が実践している「お米を変える」という小さな工夫についてお話し...