#1（音声動画）聴くだけで眠れるマインドフルネス美容/睡眠/寝不足/子育て
この動画はマインドフルネス呼吸法（プラーナヤーマ）×お肌のお手入れのWSを
金沢で開催した時の体験会の一部です。
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・ご参加された方の振り返り
・参加してみたいけど？どんなことするの？
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ぜひ、一緒に深呼吸してから
鏡の中の自分の顔を見てみてください！
どんな自分が映っていて？・どんな感情が湧いてきたか？
ぜひ！コメントいただけるとうれしいです！
次回のマインドフルネス瞑想の金沢WSはこちらから
https://mosh.jp/host/classes/89714
HP http://www.shingo-mstyle.com
Instagram https://www.instagram.com/shingomakeup81
こちらをご覧ください。
【もくじ】
00:10
こんなお困りごとの役に立ちます
02:40
自己紹介と実績紹介
07:17
何のために伝えているの？
07:45
マインドフルネスと瞑想の違いとは？
13:32
頭のおしゃべり落ち着くマインドフルネス呼吸法
（プラーナヤーマ）
28:00
感想シェアタイム
29:00
参加者の声/泣きそうの意味
29:50
お肌のお手入れ×マインドフルネス
30:12
お肌のお手入れご感想
32:03
呼吸法のご感想
マインドフルネス瞑想×美容の体験会呼吸法も一緒にやってみましょう！＃１金沢体験会/睡眠/美肌/リラックス/癒し/深呼吸/リラックス/ストレス/自分の顔好きになる/人相/表情/不眠症/寝る前のルーティン/表情筋/見られ方/自己否定/顔好きになる/顔嫌い
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